카모마일 차의 효능에 대해 알아볼까요?

카모마일 차의 효능에 대해 알아볼까요?

카모마일이라는 이름을 들어보셨나요?

카모마일은 영문명은 chamomile로 카모마일 혹은 캐모마일, 카모밀, 케밀레로 불립니다.

카모마일은 허브의 일종으로 사과향이 나서 땅에서 나오는 사과라는 뜻을 가지고 있습니다.

원산지는 영국이나 현재는 우리나라를 포함한 전세계적으로 재배하고 있습니다. 

대개 허브차 형태로 섭취를 하는데 안정과 휴식에 효과적이어서 유럽에서 커피 다음으로 많이 애용하는 차입니다. 향이 상큼해서 저도 많이 마시고 있습니다.

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카모마일 차의 효능

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그러면 카모마일의 효능에 대해 살펴보도록 할께요.

1. 불면증 치료에 탁월합니다.

카모마일은 불면증에 특효약입니다. 불면증의 원인은 스트레스와 심신의 불안때문에 생깁니다. 

카모마일의 향이 스트레스가 쌓은 우리의 몸과 마음을 편안하게 해주어 긴장감과 불안함을 해소시켜 주고 몸을 따뜻하게 해줍니다.

그래서 편안하게 숙면을 취할 수 있게 도와줍니다. 약을 사용하지 않고 불면증을 치료할 수 있기 때문에 불면증 환자에게 매우 효능이 좋습니다.

2. 위장병에 좋습니다.

속이 쓰리다든지 혹은 급체를 해서 속이 더부룩하고 소화불량이 생겼을 때 카모마일 차를 마시면 속이 편안해 지고 복통이 완화됩니다.

위염이나 장염에 걸렸을 때 소화기능을 활성화해주어서 위장병을 완화시켜 줍니다. 따라서 위장병에 효능이 좋습니다.

3. 우울증 완화에 도움이 됩니다.

카모마일 차를 마시면 숙면을 취해 불면증이 좋다고 위에서 말씀드렸는데 이것에 연장선으로 카모마일 차의 향이 긴장감 해소와 스트레스 완화로 우울한 마음을 환기시켜 주고 기분을 상쾌하게 해줍니다. 

꼭 불면증이 아니더라도 우울증이나 예민하신 분들에게 매우 좋습니다.

4. 당뇨에 좋습니다.

카모마일에 들어있는 퀘르세틴이란 물질이 당뇨를 막아주는 효과가 있다고 합니다. 당뇨병이 있는 분들에게 권해 드립니다.

카모마일 차 먹는 법

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카모마일 먹는 법에 알아볼까요?

카모마일은 꽃의 일종으로 대캐 잎을 말려 허브차 형태로 마십니다.

시중에 파는 카모마일은 티백형식으로 대부분 판매하고 있습니다. 대개 1개의 티백에 1.5g에서 2g 정도 들어있습니다. 가격도 천차만별인데 대개 효능은 비슷하므로 본인에 맞게 구입하시면 됩니다.

티백 1개(2g정도)를 머그잔에 온수를 붓고 3~4분 정도 우려낸 뒤에 티백을 건져내고 마시면 됩니다. 냉수에 우려내셔도 됩니다. 다만 시간이 좀 오래걸리겠죠?

카모마일 차는 식후나 잠들기 전에 마시면 심신안정에 효과적입니다.

카모마일 차의 효능에 대해 알아보았습니다. 사과향이 나는 차로 유럽에서 매우 유명한데 요즘 우리나라에서도 유행하고 있습니다. 저도 애용하는데 가격도 비싸지 않고 매우 좋기 때문에 적극 추천합니다.

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